Yoga op de stoel, workshop
zondag 27 oktober 2019
13:30
- 16:00
uur
Wil je ontdekken welke yogahoudingen je kunt uitvoeren op de stoel? Kun je (tijdelijk) niet op de grond zitten? Wil je houdingen ervaren die je zittend op de stoel kunt doen bijvoorbeeld achter je bureau? Kom dan naar de Workshop Stoelyoga. In deze workshop voeren we milde yogahoudingen uit op en naast de stoel. Een fijne en toegankelijke manier om je spieren en gewrichten soepel te houden en lichaam en geest te ontspannen. We starten met het opbouwen van een goede zithouding met aandacht voor het lichaam en de adem. Je leert zelfmassage en bewegingen om het lichaam op te warmen, gevolgd door een serie yogahoudingen, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Afgewisseld met mindfulness- en ontspanningsoefeningen. We eindigen met een lange ontspanning op de mat of op de stoel. We sluiten de workshop af met een kop thee en er is dan ruimte voor vragen en uitwisseling.
Kosten: 20 euro (voor leerlingen van Ananda Yogacentrum 15 euro). Voor minima kan in overleg een lagere prijs gerekend worden.
Meer informatie en aanmelden bij Marian van Deventer,
email: marianne.deve@gmail.com
Inloop vanaf 13.15 uur, begintijd 13.30 uur, eindtijd 16.00 uur.
Website: https://anandayoga.nl/aanbod/workshops/workshop-stoelyoga
Correcties, vragen of aanvullingen?
Toevoegen aan agenda